毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！　月間たった80kmで2時間46分！超効率的トレーニング法 (SB新書) [Kindle]

著者 : 吉岡利貢

• SBクリエイティブ (2011年9月16日発売)

感想・レビュー・書評

[shinjiinoueさんの感想 · 2016年2月8日]

LSDはしなくて良い、むしろするな、筋トレはスクワットだけで良い、最大酸素摂取量と最大酸素閾値、ランニングエコノミーの3つでランニングのタイムは決まるそうです。
私も練習方法を変えています。10キロの全力走を毎日するようにしたいですね。

[ウィングたかはしさんの感想 · 2014年7月6日]

観点が科学的に示されていて、刺激になりました。
でも、私はタイムの追求組ではなく、面白みは感じられず。
箱根へのティアは、興味深いです。