夜中にラーメンを食べても太らない技術～男のための[食べやせ]革命～ (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書) [Kindle]

著者 : 伊達友美

• 扶桑社 (2008年2月29日発売)

感想・レビュー・書評

[sanqiaoさんの感想 · 2015年12月30日]

暴飲暴食した後は18時間食べない！とかトータルとして調整するという発想は面白い。全体的に、これなら続けられるかもという内容。

著者プロフィール

1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに7000人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍。自らも25kgのダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善の体験を持つ。『お酒を飲んでも太らないうまい食べ方』（小社刊）をはじめ、ダイエット、美肌、アンチエイジングの著書多数あり。

「2022年 『女性の不調は「油＋(プラス)」でよくなる　～女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア～』 で使われていた紹介文から引用しています。」