チェック項目12箇所。「私たちの人生は、私たちの思いによってつくりあげられている」のだということを、みずからの体験によって真実だと知っていただくこと、それがこの本を書いた目的です。心の中の思いが、外側の人生をつくりあげている、私たちの人生は、私たちの思いによってつくりあげられている。「私たちは自分の思いの主人であり、自分の人格の作者であり、自分の環境と運命の設計者である」。私たちの人生のなかには、偶然というものは存在しません、私たちの人生のなかには、私たちが満足している状況も、不満を感じている状況も存在していますが、とにかくあらゆる状況が、「原因と結果の法則」という不動の法則に正確にしたがって、姿をあらわしたのです。人間は、心のなかでめぐらしつづけている思いにみちびかれ、正しい行いをつづけながら、また誤った行いをつづけながら、やがては、それらの果実である良い状況、あるいは悪い状況を引き寄せることになります、「原因と結果の法則」は、あらゆる場所で機能しています。人々が刑務所に入ったり貧しさに苦しんだりするのは、きびしい運命や環境のせいなどではありません、彼らがそうなるのは、彼ら自身がめぐらしつづけている、なんらかの誤った思いのせいです、正しい思いばかりをめぐらしている人間は、たとえどんなに誘惑されても、罪を犯したりすることはありません。環境は人間を変えません、私たちの環境は、私たちに、私たちの心の中身をさまざまな形で教えているだけです、私たちは、自分の思いの主人であり、自分の人格の作者であり、自分の環境の設計者なのです。良い思いや行いはけっして悪い結果を発生させませんし、悪い思いや行いはけっして良い結果を発生させません、小麦からは小麦、トウモロコシからはトウモロコシしか生長しないのと同じようにです。完璧な肉体は、完璧な心によってつくられます、健康を取り戻したいなら、心をきれいにすることです、悪意や嫉妬、怒り、不安、失望などは、肉体から健康と美しさを奪い去ります。大きな目標を見つけられない人は、とりあえず、目の前にある自分がやるべきことに、自分の思いを集中して向けるべきです、それがどんなに小さなことでも、そんなことは問題ではありません、目の前にあるやるべきことを完璧にやりとげるよう努力することで、自分の思いをコントロールする能力は確実に高まります。強い人間が弱い人間を助けてあげても、意味のないことなのでしょうか、そんなことはありません、強い人間はつねに、弱い人間を助けてあげるべきです、ただし、その助けがほんとうに役に立つのは、弱い人間がみずから意欲的に助けを求め、自分も強くなろうと決意しているときだけです。穏やかな心は、このうえなく美しい知恵の宝石です、自分の思いをコントロールする努力をねばり強くつづけてはじめて身につくもので、これには気高い人格と「原因と結果の法則」に関する正しい理解が、つねに寄り添っています。