女医が教える 本当に気持ちのいいセックス [Kindle]

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  • ブックマン社
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感想・レビュー・書評

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  • アダルトビデオが一般化したなか、アダルトビデオがセックスの教科書になっている男性もいようかと思います。

    ですが、アダルトビデオはあくまでも男性目線で制作されたコンテンツであり、教科書ではありません。

    この本には、男性も女性も気持ちの良いセックスをするための方法が、医学的根拠に基づき書いてあります。
    ある意味では、セックスの教科書になる本です。

    日本の性教育は単なる体の構造を教えるだけの教育で、あまり意味がなかったと思います。
    それなら、この本を渡してくれる方が良いのではないかと思いました。

  • 医学的な側面から根拠をもって解説される「ちゃんとオーガズムを迎える幸せなセックスの方法」
    内容はそれなりに知ってることもありつつ、ふんふんと読める感じ。


    (どうでもいい感想:自分的には挿絵の男女の顔がどうも好きになれない)

  • 2016/04/13読切
    2017/06/22読切

    オーガズムまでのプロセスは3通り←個人差
    男は1通り
    興奮期-高原期-オーガズム期←どの段階かはよく観察すること
    ex)手脚が緊張、弛緩する、呼吸が乱れるなど目で見て分かるサインが必ずある
    女:物理的な刺激から性欲沸かない→愛情があって初めて性欲を感じる傾向がある
    ⚠️①性感帯や性器に先に触らない:女は全身への愛撫によって興奮しやすい
    ex)下着でハグ、抱きしめて髪や背中を撫でる←男にとってちょっと物足りないくらいが近道→焦りは禁物

    ・女は膣だけがオーガズムではない
    クリトリス→ブリッジ:挿入しながら触ること
    ポルチオ→妊娠の確率増える

    ・オーガズム=交感神経+ソフトな刺激で一定のリズムの愛撫
    →セックスしたいという欲求を盛り上げ、持続させる
    →興奮期に入ると気分が高まる言葉を絶えず耳元で囁く
    →彼女の頭の中をHな気分でいっぱいにしてから、膣やクリを触る
    ←むやみに速くしない、強くしない
    ←オーガズムに激しい刺激はいらない
    →感じ始めたスピード、リズムを変えない
    →淡々とした愛撫が重要
    ・性感帯になりやすい所:神経が集まってる所

    ムード編
    ・彼女の趣向にあったリラックスできる曲を流す
    →ジャズ、ハワイアンなど、歌詞がない方が良い
    ・香り:イランイラン:催淫効果ある

    p.78 実践編1
    ・大きな快感を得られる場所ほど後回し
    焦らすほど大きな快感を生む
    ←相手の反応をみる
    ・乳首を親指と中指で側面をつかみ、人差し指でトップを刺激
    ・吸う時は息がもれないように
    ・クリなどは相手に感じるポイントを教えてもらう
    ←後ろから抱きしめて、相手は少し股を開く
    →安心感と顔見ない羞恥心ない
    ・指は中指だけ。中、人差し指が上限。
    ・激しく出し入れもあかん!
    ・gすぽとポルチオ以外は無駄な努力。

    p.151
    体位は正常位、騎乗、座位、バック
    ←足を曲げるか伸ばすか、感じる場所異なる


    〇マンガ編
    ・女:愛情あってのsex→先に性器触れず焦らす

    ・クリ触る姿勢:
    ❶後ろから:相手も羞恥心なく感じるポイント探す時もおすすめ
    ⚠️❷見つめ合う:恥骨に手を置く:長時間でも疲れない
    ⚠️❸四つ這い:クリ触りながら親指を膣入れ

    ・クリ触り方
    ❶下着の上から:いきなり包皮剥くのは痛い
    ❷小陰茎を刺激(さする、指で軽く揉む)
    ←神経繋がってる→クリも刺激してる
    ❸亀頭タッチ:包皮軽く押さえ、亀頭出しソフトタッチ
    膨らんできた:お腹側に指を当てて全体を軽く引っ張る
    →亀頭の先端が顔をだす
    ❹変化をつけながらタッチ:上下擦る、円を描く
    ⚠️❺淡々と愛撫:クリがヒクヒク脈立つようになったらオーガズムまであと一息
    指の動きを早くせず、ヒクヒクと同じテンポで

    ・Gスポット:触り方
    ❶小陰茎を巻き込むの防ぐ:片方の人差し指と中指で開いてもう片方の中指を入れる
    ⚠️❷ソフトに刺激:指の腹を優しく押し付けたり、細かく振動させて擦ったりソフトに。
    ⚠️グイっと引っ掛けるように指曲げるのはダメ
    軽く指を曲げる

    ・ポルチオ
    デリケートだから慎重に:指先や腹でほぐすように
    ⚠️愛撫基本はGスポットと同じ
    高速ピストンも厳禁

    ⚠️すぐ逝かないために
    7割くらいのところで一度止めてもらう

    ⚠️・男:ストローク長いピストンが好き
    女:それはあんまり気持ちよくない
    →挿入したまま強弱をつけじんわりピストン
    単調な刺激が肝心

    ⚠️ペニス小さいから快感少ない、大きいから感じやすいということはない
    勃起時日本人平均:9-12cm
    5,6cmあればgスポットに刺激与えれる

    体位:ペニス大きくない人おすすめ
    ⚠️上の角度から挿入すれば奥まで届く
    骨盤と骨盤が平行にならない体位はムダ
    ・正常位
    :女性の脚を上げる:挿入深くなる
    ←男性は腰を高い位置で上から体重かける感じ
    ⚠️肩の上乗っけると極端に浅くなりペニスがgスポットに当たらない
    脚閉じる:挿入浅くなるから✕
    ・騎乗位:
    女性が上半身の体重を男性に預け腰の力抜いて倒れ込む:男は下から突き上げる
    ✕:腰を前後に揺らしてgスポ当たらない
    ✕:上下の動きはしんどくて感じるところではない
    ・対面座位:
    キスや会話を楽しみながら親密度高める
    →オーガズムにはいかない
    ⚠️→小休止に入れる
    ex)足、首にキスしてムード保ちながら気を紛らす
    ・後背位:
    腕を引き上半身を引きつける:深く挿入できる
    →片方がベスト
    ・69:女性の脚の開き具合で高さ調整
    ⚠️おすすめ流れ
    ①正常位:最初は浅くゆっくり、少しずつ深く早く
    ←尻締めて腰だけを前にだす→尻を後ろに突き出す
    ←小刻み、軽やかに。
    尻を打ち付けるような深いのはいらない
    短いストロークでgスポを狙う
    ②足を上げて奥まで
    ③いく手前7割で動かしにくい体位で射精感抑える
    ←足を閉じれば激しいの出来ない
    ⚠️+足にキスしてムード保ち、気を紛らす
    +更にクリ刺激
    ④対面座位:腰揺すっても刺激は与えれない
    →イチャイチャタイム
    ←恥骨と恥骨でクリ刺激されてる
    ⑤騎乗位
    ⑥抱きつき騎乗位
    ←腰を上体に引き寄せるようにゆっくり突き上げる
    ←密着度◎
    ⑦いきそうなったら一言ゆって横になる
    ⑧シムズの体位:側位で後ろから抱く
    ←激しくムリだけとまったり挿入感楽しめる
    ⑨バック:裏スジをお腹側に這わせてgスポに擦る
    ⚠️他の所当てても異物感しか相手はない
    浅い所当てるために相手の脚を閉じる
    →膣の奥をかき回すようにグリグリ押す


    コンドーム付ける間は女性はあんまり気にしてない!
    ex)抱きしめながら、キスしながら自然にする◎
    ←片手て付けれるように

  • 電子は挿絵が無い分医学書として普通に納得して読めました。表紙絵いらない気がするww

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著者プロフィール

1976 年生まれ。産婦人科医。『女医が教える本当に気持ちのいいセックス』(ブックマン社)ほかヒット多数。『少女はどこでセックスを学ぶのか』(徳間書店)、『生理だいじょうぶブック』(小学館)など。

「2023年 『50歳からの性教育』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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