Tarzan(ターザン) 2016年 3月24日 号

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  • / ISBN・EAN: 4910240340360

感想・レビュー・書評

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  • おすすめ度:75点

    「歩く」の効力は実感している。「足」の秘密に迫るでは、足が攣ってしまう原因と対処法の記事があればよかった。長距離用トレーニングのマフェトン理論に興味をもった。もっと詳しく知りたい。

    “通勤をトレーニングに変えろ!” 「歩く」をテーマに、疲れない「足」の鍛え方、街でも使える「靴」選びまで幅広く紹介。効果的なウォーキング理論「インターバル速歩」の実践ガイドや、足からカラダを鍛える「ストロングベアフット」メソッド、目的別シューズカタログなどなど、毎日の歩きが確実に進化します。

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