Tarzan (ターザン) 2015年 2/12号 №665  [雑誌]

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  • / ISBN・EAN: 4910240320256

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  • 表紙&巻頭インタビューに、大谷翔平選手が登場。体幹はお腹まわり(腹腔)のことだけではない。脊柱、胸郭、骨盤も含めての総称だ。体幹トレだけでは体脂肪は燃えない。+アルファである有酸素運動が不可欠である。体幹を鍛えることで、有酸素運動を長時間行えるようになり、日々の消費エネルギーを増やすことが可能になる。

    知ってるつもりが、実は、かん違い。「体幹トレで痩せる」、「マッチョになるなら体幹トレは不要」、「そもそも地味でしょ」などの体幹トレーニングの思い違いを、丁寧に解消する決定版です。第2特集は、話題の「4スタンス理論」による軸の作り方。表紙&巻頭インタビューには、大谷翔平選手が登場です!

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Tarzan (ターザン) 2015年 2/12号 №665  [雑誌]はこんな雑誌です

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