マインドフルネスで幸せになる！ マインドフルネスで幸せな社会を創る♪”をミッションに掲げる「心のトリセツ研究所」代表 精神科医・医学博士 マインドフルネス実践家・日本キネシオロジー学院顧問 マインドフルネスとは、「今、ここ」を生きることで、あるがままの世界を感じ、ネガティブ思考を手放してポジティブに生きるスキルである。あのGoogleがマインドフルネスを社員研修に取り入れたことで注目されている。 従来、マインドフルネスの習得には長期間にわたる禅や瞑想の修行が不可欠であったが、伝統的なマインドフルネス瞑想をもとに、日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる、画期的なプログラム「３秒でポジティブになる！ 心のトリセツ流・マインドフルネス入門」を開発し指導している。 さらにマインドフルネスとアサーション、傾聴を組み合わせたマインドフルネス・コミュニケーションファシリテーター養成講座を運営。 マインドフルネスとアファメーションを組み合わせ、効果を倍増した「ハッピー・リズメーション」を考案し、潜在意識から幸せを実現する「８週間ハッピー・リズメーションプログラム」なども行っている。 マインドフルネスに関する著書に、 『マインドフルネスの教科書』（Clover 出版） 『ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方』（同文館出版） 『幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション』（秀和システム） そのほか、電子書籍『100 円で読む！ 心のトリセツシリーズ』『マインドフルネス文庫シリーズ』がある。 「2017年 『マインドフルネス 「人間関係」の教科書』 で使われていた紹介文から引用しています。」
本棚登録 : 
感想 : 
