本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
- Amazon.co.jp ・雑誌
感想・レビュー・書評
-
3つの理論で実践する太らない食べ方。
人間関係から来る食生活に気をつけること。糖質制限。味覚(甘味と塩味)。
やはり糖質制限と運動の組合せが最適という結論だろう。サッカーを始めたこと、夕食でごはん等糖質を制限する。これだけでもすぐに効果が出てくる。1日1700キロカロリーと言ってもピンとこないのだけど、目で見てこれだけ食べるとどうなるかというのがわかると違う。ひざのけがも治った事だし、今年は楽しくカラダをコントロールしよう。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
糖質が少ない食品
肉、魚、卵、葉野菜、大豆、乳製品、油脂類、甘くない調味料
糖質が多い食品
ご飯、パン、麺、芋、大豆以外の豆、佃煮、缶詰、菓子、清涼飲料水
量を注意
果物、牛乳、加工肉、練り物、点心 -
理屈じゃ痩せんな…2013/3/31
全4件中 1 - 4件を表示