ミニッツブック版　うつになる人がもっている「うつになる考え方」を変える習慣 (カドカワ・ミニッツブック) [Kindle]

著者 : 宮島賢也

• ブックウォーカー (2013年7月25日発売)

感想・レビュー・書評

[ryukyaさんの感想 · 2013年10月30日]

Kindle用のミニブック版です。
だからか、目新しいところなし。

うつは体から「休んでいいよ」というサインなので、
休んで、考え方を変えよう、という。
あまり参考にならなかった。

というのも、これ、Kindle用のミニブックで、
本編のほんの一部を抜粋したものなのです。
だからかなー。
でも、ミニブック版にそれほどインパクトがなかったので、
本篇を読んでみたいという気持ちにはなれませんでした。

著者プロフィール

精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が７年間抗うつ剤を服用した経験から、「薬でうつは治らない」と気づき、食生活と考え方、生き方を変え、うつ病を克服する。その経験を踏まえ、患者が自ら悩みに気づき、それを解決する手伝いをする方向へと転換。うつの予防と改善へ導き、人間関係を楽にする「メンタルセラピー」を考案する。心の深い世界を知ったことから、さらに探求を開始し、現在は産業医などをしながら、心の不調の予防や教育により一層関われる方法を模索中。

「2023年 『メンタルは食事が9割』 で使われていた紹介文から引用しています。」