ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書) [Kindle]

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  • いわゆる「Born To Run 以前」のランニング本。つまり「着地は基本的に踵から」「三大栄養素のひとつは炭水化物」「シューズはなるべくクッション性が高く高機能なものを」などなど、今読むと少なくともまだまだ議論の余地が十分あるような主張が散見されるものの、それはこの著者がどうこうというわけではなく、わずか数年の間にスポーツ科学の常識はかくも大きく変わってしまうという事実に驚く。むしろ上記以外の部分については非常に丁寧に初心者向けに書かれていて、今の自分のやり方が間違っていないことを改めて確認できたという意味で、良書。

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