睡眠、仕事すべてのパフォーマンスをあげる体内時計の3つの法則 〈たった5分で!〉昼はバリバリ、夜はグッスリ、頭も体もスッキリ (impress QuickBooks) [Kindle]
- インプレス (2013年12月6日発売)
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感想 : 5件
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感想・レビュー・書評
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書いていることはよくわかる。効果がありそうなのもわかる。でも、なかなかできないのは自分の意思が弱いからなのかなぁ。できる所からやってみよう。
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仕事のタイミングに関しては、一介の倉庫作業員には関係なかった。睡眠時間に関しては興味深かった。休みの日も、同じ時間に起きた方がいいのね。知ってたけど。平日の睡眠不足を休みの日に解消するより、平日もちゃんと寝ないとだめよね。頑張るわ。
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