高橋ミカ流 毒出しスリムマッサージ (講談社＋α文庫) [Kindle]

著者 : 高橋ミカ

• 講談社 (2013年10月21日発売)

感想・レビュー・書評

[cocotomitさんの感想 · 2018年6月6日]

高橋ミカ流
毒出しスリムマッサージ

◆マッサージ前に
・ストレッチおすすめ
カラダを思いっきり伸ばす

・足全体まんべんなくほぐす
グーだけマッサージ
下から上

◆毒出しマッサージ心得

1　入浴後
2　マッサージ前ミネラルウォーター
3　マッサージクリーム
4　場所確認
5　マッサージ前ストレッチ
6　時間ないときさぼってOK　3日以上空けない

◆日常生活で毒出し
・ストレス発散方法を知る

・オリーブオイル大1

・食物繊維と水セット

・白くない食材

著者プロフィール

高橋ミカ(たかはし・みか)
1971年生まれ。高校卒業後、大手エステティックサロン勤務を経て27歳で独立。2004年、東京都内にエステティックサロン『ミッシィボーテ』を開業。

女優、モデル、タレントほか、多くの著名人の施術を自ら手がけ、その効果の高さに「ゴッドハンド」と呼ばれる。
化粧品のプロデュース、各種講演、テレビや雑誌出演などでも活躍中。2015年に出産し、娘を授かる。『女性ホルモン力UP！　高橋ミカの日めくりリンパマッサージ』（集英社／2014）、『毒出しスリムマッサージ　高橋ミカ流』（講談社／2013）ほか、著書多数。

「2016年 『43歳、最高の出産　楽しい妊婦生活＆安産のためのアドバイス47』 で使われていた紹介文から引用しています。」