あなたは半年前に食べたものでできている [Kindle]

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感想・レビュー・書評

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  • <全体>
    タイトルの表題の掴みがよかっただけに内容が薄い本。

    当本の続編である「実践編」の方が具体的な食欲コントロール方法が載っているかもしれません。

    <個人的な感想>
    食欲コントトールのコンサルタントさんという著者でしたが、具体的な食欲コントロールに関する科学的根拠の話やメカニズムありきの対策案等載っていないので、「運動をして食欲抑制していきましょう!」というよくある他書と変わらない本であったのが残念。

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