「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 : 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！ [Kindle]

著者 : 藤本靖

• さくら舎 (2012年7月5日発売)

感想・レビュー・書評

[がじゅまるパパさんの感想 · 2023年12月13日]

感覚が疲れている。具体的な対処方法が多く書かれていて、実践してみると思いの外楽になりました！

[フーテンさんの感想 · 2022年10月2日]

耳をひっぱると呼吸が断然快適になるのが驚きでした。やる価値アリですぞ！

[vivi634さんの感想 · 2018年12月23日]

audio bookにて。

意識的に疲れない五感の機能の使い方がわかる本。

疲れを取る方法はゴマンとあるが、疲れない方法を精神論でなく技術として習得できるし、効果をすぐに実感できた。
見るもの、聴くものを意識的に変えることができ、それによって体を緊張から解放することができるのが面白い。

耳からの情報のコントロールが特に効果を感じている。繰り返し読んで思い出しながら取り組んでいて、いずれー疲れないことをデフォルトにできると思える本である。

著者プロフィール

環境神経学研究所株式会社代表取締役。上智大学、筑波大学大学院非常勤講師（神経生理学、ボディワーク）。東京大学経済学部卒業。東京モード学園ファッションスタイリスト学科卒業。東京大学大学院身体教育学研究科修了。「神経系の自己調整力」に基づく「快適で自由な心と身体になるためのメソッド」を開発。簡単で、効果が高い疲労回復のためのワークが注目され、Google米国本社の研修プログラムでとりあげられる。教育機関・医療機関・民間企業などで講演、研修、ワークショップなどを行う。心身の健康の専門家としてTV・雑誌など出演。 ベストセラー「『疲れない身体』をいっきに手に入れる本」（講談社+α文庫）など著書多数。

「2019年 『人間関係が楽になる神経の仕組み　脳幹リセットワーク』 で使われていた紹介文から引用しています。」