アーユルヴェーダ実践BOOK [Kindle]

著者 : 上馬塲和夫 西川眞知子

• 地球丸 (2014年10月30日発売)

感想・レビュー・書評

[やまちゃんさんの感想 · 2017年9月22日]

アーユルヴェーダの本で、これだけ網羅的に、わかりやすく、理論にも沿って書いている本は珍しい。

ポイントでいうと

◆セルフマッサージは、難しすぎず、効果的な手法を図示しているので、取り入れて効果も体感できた
◆料理についても、表面的ではなく、何がどう良いのかアーユルヴェーダの理論をちゃんと踏まえてレシピが載っている(私自身もインドで資格を取ったのでここは知識もある)
◆ヨガについても詳しく描かれており、様々な実践方法が参考になる
◆ドーシャの考え方や心のメンテナンスなども、分かりやすい

という感じで、理論×応用性が高く作られている。
この手の本で最近の中では一番のヒット。

[kimkimmymiさんの感想 · 2018年2月16日]

思いのほか良かった。ヴァータ、ピッタ、カパのうち自分の体質がどれにあたるのかチェックシートがついてたり、脈診のしかたとか、体調に応じた食事の仕方・過ごし方・マッサージの仕方などなど、写真や絵がたくさんでアーユルヴェーダをよく知らない私でもわかりやすくて読みやすかった。

[あまりさんの感想 · 2017年12月22日]

アーユルヴェーダの本の中で一番バランス良い内容。
イラスト、写真、実践例と本嫌いな人でも理解しやすい
白湯や瞑想、早起きのおかげで絶好調です！

著者プロフィール

医学博士。帝京平成大学ヒューマンケア学部東洋医学研究所教授。西洋医学と東洋医学の融合を目指し、精力的な研究・著作活動を行っている。アーユルヴェーダの脈診に関する論文について、インド・グジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与された。著書に『補完・代替医療アーユルヴェーダとヨーガ』（金芳堂）、共著に『インドの生命科学─アーユルヴェーダ』（農文協）、監修書に『改訂アーユルヴェーダとマルマ療法』『チベット医学の真髄』『アーユルヴェーダ美容健康法』（いずれもガイアブックス）など。

「2013年 『アーユルヴェーダバイブル』 で使われていた紹介文から引用しています。」