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感想・レビュー・書評
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ストレッチと言えば、筋肉はともすれば縮みがちなので筋肉を伸ばすことを意識していました。筋肉でなく骨を意識して動かすと体が軽くなるそうです。嬉しいですね。「固めるよりもゆるめる、体を芯からゆるめる、体も心もゆるめる。」さて、骨(コツ)をつかめるかどうかw。コツコツと続けて見ましょうか。笑顔が最高の「ゆるめる力」だそうです!
空手をやっていると、筋肉より骨や関節を意識することが多いです。「骨ストレッチ」(2015.7)の著者、松村卓氏は、ストレッチの観点から骨に注目。目に見える筋肉ではなく、目には見えない骨を意識して動かす事の大切さを述べています。骨をなでる、骨をつかむ、気持ちいいですね! 骨が豊かと書いて「體(からだ)」、なるほどですw。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
骨の働きに焦点を当てた身体の調整法を指南。写真付きで分かりやすい。