きれいカッコいいシニアになろう! [Kindle]

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  • 主婦の友社
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感想・レビュー・書評

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  • 南雲先生はカッコいい。
    彼のノウハウはお金がかからない誰でも出来るもの。
    真似しない手はないですよ!

    まとめ
    洗う行為は体も掃除もシャボン石けんを使う。

    腸内細菌は善玉菌+食物繊維+オリゴ糖の3つ揃わないとパワーが発揮されない。(ヨーグルト、納豆、もずく酢)

    ゴボウ茶は凄いよ!

    運動は大事(懸垂とか)

    姿勢を良くしよう。

    22時までには寝よう

  • 朝の掃除、洗濯の割り切り、食事を気をつける、世のため人のため

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