自分を不幸にしない13の習慣~不安・悩み・ストレスからあなたを解放する脳と心の科学~

  • 2012年発売
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  • 事実と意見を切り離す
    リラックスできる時間を持つ
    批判を気にしない
    小さな成功を積み重ねる
    自分を許し、他人を許す
    恥ずかしい失敗を忘れる
    全ての人に好かれようとしない
    笑顔を作る
    自分を好きになる
    心配をしない
    他人と比べない
    過去を作り直す
    ポジティブ・リアクション

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