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- Amazon.co.jp ・電子書籍 (191ページ)
感想・レビュー・書評
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元気で明るい生き方に役立つ様々な研究を紹介し、その知識を日常で実践することを目指している一冊。
モチベーション向上やストレスフリーの方法は人それぞれですが、大多数に当てはまる科学的なデータは貴重です。
自分に適していると感じたやり方があれば、取り入れると良いかもしれませんね。
しかし一番印象に残ったのは著者紹介にあった座右の銘「あとでやろうはバカやろう」、なるほどそうだと笑いました。 -
科学的に元気になる方法を論文などをもとに紹介。
「やけ酒はストレス解消になるどころか 、かえってイヤな記憶を強めてしまう」「人間は緊張しているときよりも 、ボ ーッとしているときのほうが脳が活発になり 、ミスが少なくなったり 、アイデアも生まれやすくなると」など、実生活で役立つ情報が多かった。
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ちょっとやってみようかと思える内容。文献情報もしっかりついていてよい。
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体温あげよう。
口をあけて笑おう
姿勢は大事。
まずは手を動かす
朝一はちょいハードな運動、シャワー、ぬるめ風呂
おはようございます!
いいね! をいつも、ありがとうございます♪ 明日 日曜日なので、起きてました。お隣さんの部屋が、騒がしいのも...
おはようございます!
いいね! をいつも、ありがとうございます♪ 明日 日曜日なので、起きてました。お隣さんの部屋が、騒がしいのもあり。もう、静かになりました。お隣さんとは、遠まきに、良好な、おつきあいをしているので、大丈夫です。安物件なので、よく音が聞こえます。今は、お隣さんの、いびきが、聞こえています。安心するので、わりと好きな音です♪いろいろ書いて?しまいました。それではまた ♥
りまの