「欲」をコントロールする方法 [Kindle]

西多昌規

• 文響社 (2017年2月1日発売)

感想・レビュー・書評

[esturbさんの感想 · 2024年2月20日]

タイトルの期待感の割に内容そんな厚くなくて２時間くらいで読めた。
紙の本で読んだ。
欲をコントロールするには諦めが一番だという本
欲はコントロールできても、他に問題が起こるのでは？？？

書き留めようとか思うような内容はあんまりなかったかな

[たなかかいとさんの感想 · 2022年5月18日]

30%ぐらい読んだ
メランコリー→なんとなくスッキリしない、憂鬱
ストレスを感じているのは自分の理想を叶えたいという欲がある証拠
恐怖や不安は種の保存のために必要
怖がり屋でも社会を生き抜くための高度な能力、ジェットコースター乗れなくて大丈夫
一次的感情＝動物も持っている感情
二次的感情＝希望、共感、虚飾、嫉妬、罪悪感など
幸福論、東大に受かったら幸せではなく、合格までのプロセスを楽しむ
幸福論、諦めること

7　怠惰、サボり
根性論的考え方やめろ、非効率
サボり＝戦略的充電時間

著者プロフィール

西多 昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。東京医科歯科大学医学部卒業。国立精神・神経医療研究センター病院、ハーバード大学医学部研究員、スタンフォード大学医学部客員講師などを経て現職。日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など資格多数。専門は臨床精神医学全般と睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス。著書に『「器が小さい人」をやめる50の行動』（草思社文庫）、『「テンパらない」技術』（PHP文庫）、『休む技術』（だいわ文庫）、ほか多数。

「2018年 『文庫 自分の「異常性」に気づかない人たち』 で使われていた紹介文から引用しています。」