天然生活 2017年 05 月号 [雑誌]

  • 地球丸
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  • / ISBN・EAN: 4910164890576

感想・レビュー・書評

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  • 特集「栄養が大切です」
    気になる、“ほかの人のごはん”と、栄養士さんの添削が参考になる。
    栄養の辞典も、ちょっと真面目に読んでみる。
    自分に足りないことが分かったり、今やっていることでいいことが分かったり。

    栄養素も、サプリなどで摂りすぎるとやはり毒。
    私は自信がないのでサプリは使わない考え。
    そのかわり、やっぱり結論は『バランス良く食べる』ということになるのだけれど、それも計算はめんどうくさい。
    ではどうするかと考えると…

    バランスの良い食事は、彩りもきれい。
    …つまり、インスタ映えを意識するのも悪くないのでは?
    SNSやってないけど、とりあえず写真を撮る。

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