カラダの反応が劇的に変わる！ DVD動的ストレッチ【DVD無しバージョン】 [Kindle]

• 西東社 (2017年1月6日発売)

感想・レビュー・書評

[かっきーさんの感想 · 2022年1月9日]

この本から学べること
・各部位のストレッチのやり方
・ストレッチをするのに適したタイミング
・ストレッチをするときの注意点

全写真付きで解説されています。

内容
・コア周りのストレッチ
・上半身のストレッチ
・下半身のストレッチ

自身の身体の状態に合わせたストレッチや、
伸ばし方がわからない部位の解決などに役立ちました。

運動しない方にも簡単で疲れないストレッチなのも好印象
見開き１ページでまとめられている点も見やすくてオススメです。