ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス) [Kindle]

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  • 講談社
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感想・レビュー・書評

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  • 2017/3/4 Amazonより¥1,058でDL購入。
    2017/3/4〜3/7

    ここ数年、メタボ健診に引っかかっているのと、登山時の体力不足を痛感し、何か日常で出来ることを、と思っていて見つけた本。読んでみると結構前から知られていたんだ。実践2日であるが、ちょっと効果を感じている。スマートブレスレットも手に入れたので、しばらく頑張ってみよう。

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プロフィール

たなか・ひろあき/医学博士、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。一九四七年生まれ。東京教育大学体育学部卒。専門は運動生理学。肥満や生活習慣病の治療と予防に有効な運動の研究を続け、スロージョギングを提唱。自らもランナーとして日々ランニングを実践している(フルマラソンの自己ベストは50歳で2時間38分48秒)。日本健康支援学会理事、ランニング学会常務理事などを歴任し、日本陸連科学委員、日本オリンピック委員会強化スタッフの立場でトップアスリートの競技力向上のアドバイザーとしても活躍した。『賢く走るフルマラソン』(ランナーズ)『スロージョギング健康法』(朝日新聞出版)等、著書も多数。

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