体がかたい人でもラクに開脚できるようになる本 (中経の文庫) [Kindle]

• KADOKAWA (2017年4月15日発売)

感想・レビュー・書評

[soloelfinさんの感想 · 2018年9月6日]

世の中、「180度開脚」に憧れる人は多いそう。
私は、そこそこは開脚できるけど、180度ではないので、もうちょっと柔らかくなったら嬉しいな、という気持ちで読んでみました。

実践的なストレッチのやり方とともに、開脚できることによる効果（股関節という体の土台に適度な柔軟性があれば、姿勢を正しく調整しやすくなる、開脚ストレッチをして体に変化が生まれてくると、 精神的にポジティブになる、など）も解説されています。

日頃からお風呂上がり等にストレッチはしているけれど、股関節のストレッチもさらに加えていきたいと思いました。