ADHDタイプの【部屋】【時間】【仕事】整理術 「片づけられない！」「間に合わない！」がなくなる本 (大和出版) [Kindle]

司馬理英子

• PHP研究所 (2010年8月26日発売)

感想・レビュー・書評

[claponさんの感想 · 2024年7月10日]

前半のADHDタイプの特徴を読んで、うわーっまさに私だと身につまされて辛くなったけど、そういう特性であることがよくわかった。
後半の対策はさらっとした説明だったけど、少しずつでもできてるし、今の方向性は間違ってない！と安心できた。
できないことに落ち込まないのが大切ですね。前向きな気持ちになった！

[osawatさんの感想 · 2022年12月28日]

・１日３つ捨てる
・15分だけ部屋の一箇所に集める（服など）→分ける（○△×）将来使うかもしれないものは捨てる
朝１回晩１回　１５分掃除。小さく区切って
簡単なことでもリスト化する
苦手なことは人に頼む
バッグインバッグで忘れ物なし
基本セット（財布、携帯電話、手帳・ペン、カギ、保険証、運転免許証、カード類、ハンカチ・ティッシュ）＋通勤（資料ファイル、新聞・雑誌、化粧ポーチ、PC）、お出かけ（帽子、日焼け止め、上着）、泊まり（着替え、歯ブラシ、スキンケアセット）
たった12週間で天才脳を養う方法　グプタ　県立
インターバルトレーニング　1日64分
優先順位を決める、複数の作業を同時に行わない
1日15分、自分のための時間を確保
食事：×（揚げ物、砂糖、加工食品、赤肉）、○（オメガ３：サーモン、サバ、イワシ）

[あまりさんの感想 · 2017年12月22日]

ネットの情報で十分かな。

著者プロフィール

【監修者プロフィール】
司馬理英子（しば・りえこ）
司馬クリニック院長。医学博士。1978 年、岡山大学医学部卒。1983 年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。1997 年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。日本で初めて本格的にＡＤＨＤを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。同年帰国し、司馬クリニックを開院。高校生までの子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。主な著書に『大人のＡＤＨＤ』（講談社）、『のび太・ジャイアン症候群』『アスペルガー症候群・ＡＤＨＤ 子育て実践対策集』（ともに主婦の友社）など。


「2023年 『女性の発達障害　困りごとにどう向き合うか』 で使われていた紹介文から引用しています。」