モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [Kindle]

著者 : 佐久間健一

• サンマーク出版 (2017年5月10日発売)

感想・レビュー・書評

[scentさんの感想 · 2022年7月6日]

この手の本を　何冊手に取った事でしょう（笑）
ですので　体操方法などは
あれにも　似てるような　気がするなぁ～～
とか　思いましたが

これは５種類のエクササイズが　紹介されていて
１つが　１分なのですよ～～～
てことは　５分を　続ければ良いのです。

簡単ですね～～～
使う筋肉を替えるだけなのでリバウンドしないそうです。

先日やってみましたけど
今日は背中の辺りが筋肉痛～～？
普段使わない筋肉を刺激しているのですね。

この手の本を読んで　やっても　途中で飽きますが
その頃にまた違う本を　読むので丁度いいのかもしれませんね～～
でも、これなら　５分だし　続くかもしれませんね。

[kaine131さんの感想 · 2022年1月8日]

５種類計５分で体幹リセット。
日常の中で姿勢を意識する時間が増えた。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。
世界的なミスコンテストであるミス・インターナショナル、ミス・ワールドの日本代表をはじめ、モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリスの代表者にも指導を行った。芸能事務所から依頼を受けることも多く、業界内で信頼を得ている。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、福井、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。学生時代よりトレーナーとして指導実績を積み、最高件数は年間４０００件、ひと月最高４３６件。アメリカ・コロラド州のＮＳＣＡにて運動生理学を修得。著書に『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（小社）などがある。

「2019年 『体幹リセットダイエット　究極の部分やせ』 で使われていた紹介文から引用しています。」