脳内整理ですべてうまくいく！ [Kindle]

菅原洋平

• 日本文芸社 (2017年6月25日発売)

感想・レビュー・書評

[尚さんの感想 · 2024年7月25日]

★脳の中を単純にしてあげる！脳が働きやすい環境へ！！

脳のリハビリテーションをされている菅原洋平先生の著書。
論理的に説明されているので、すんなり実践できるのが素晴らしい！

本書では「頑張る」という曖昧なものには頼らずに、【脳が働きやすい環境】をつくれるように指南しています。
アナタも今日から実践してキレイな脳と一緒に快適な日々を過ごしていきましょう！

■脳の省エネが最大のポイント
・省エネこそ、脳の最大の武器
・脳に与える選択肢を減らす
・脳の入口を上手に使う
・脳の出口を変える
・省エネな聞き方としゃべり方
・乱れないこころをつくる

[nonchan53さんの感想 · 2018年10月7日]

Kindle Unlimited。脳の省エネには、睡眠が一番大事らしい。ベッドの上でスマホを使わない、眠くもないのにベッドに入らない、というのはやってみよう。眠ってない時間が長いほど、その後の睡眠が深くなるから、就寝前7時間以内の居眠りは禁止。実行できるかな…。

[ドラソルさんの感想 · 2018年8月5日]

文字通り、脳の使い方でライフハックをはかっていこうという一冊。

とても実践的で勉強になった。

著者プロフィール

作業療法士。国際医療福祉大学卒。民間病院精神科勤務を経て国立病院機構で脳のリハビリテーションに従事。現在は都内心療内科で睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修も全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集めている。主な著書に、14万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』、12万部突破の『すぐやる！行動力を高める科学的な方法』など多数。同じく作業療法士の妻と２児の子育て中。

「2025年 『ほら、できた！』 で使われていた紹介文から引用しています。」