わずか数分で心が整う12の瞑想 [Kindle]

阿部敏郎

• 興陽館 (2016年6月20日発売)

感想・レビュー・書評

[さくらみさんの感想 · 2023年5月15日]

瞑想、色々試していますが、基本的に呼吸法を伴う瞑想だと、クシャミが止まらなくなってしまいます。それでもまあ、いっかと思ってやっているんだけど、いつも「クシャミ瞑想」で。笑
空気の粒を吐いたり吸ったりをイメージすると、呼吸がかなり楽にできることに気づいたり、他のも、面白い紹介の仕方で、乗せられて、ついやってしまいます。笑

著者プロフィール

1953年生まれ。20代でシンガーソングライターとしてデビューし、芸能界で多方面にわたり活躍。30歳で突然の霊的体験を機に引退。天河神社(奈良県)に奉公した後、方広寺(浜松市)で禅僧と心の学校「いまここ塾」をスタート。2002年沖縄に移住。現在、全国での講演、瞑想指導、執筆などを中心に活動。ブログは月間100万アクセスを超え、講演会は毎回満席。著書に、『いまここ』(ダイヤモンド社)、『すべての「思い込み」から自由になる生き方』(中経出版)、『不死のしくみ』（徳間書店）、『招き猫カワヒラくんが教えてくれた幸運の流れに乗る生き方』（KADOKAWA/角川学芸出版）など。

「2016年 『わずか数分で心が整う12の瞑想―あなたは心と頭、使いすぎていませんか?』 で使われていた紹介文から引用しています。」