赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割 [Kindle]

清水瑠衣子

• 青春出版社

感想・レビュー・書評

[ennnnnnnnnnさんの感想 · 2025年5月6日]

ねんねトレーニング。いわゆるねんトレの本

この本のスケジュールを守ると、3ヶ月ごろになると夜中通しで寝れるようになる。そうすると、その時間から大人がゆっくり過ごせるようになって、子どもにとっても親にとってもwin-winになるよ〜とのこと。

とはいえ、スケジュールが割と母乳育児になってるので、授乳間隔が1.5時間しか空いてなかったりで、ミルクの場合はどうしたら…？となってます(笑)

その辺のスケジュールは調整しつつ、【授乳→遊ぶ→お昼寝】のルーティンを守ること、【抱っこで寝かしつけせずベッドに寝かせて自分で寝ることを促す】を意識してみようかなと思います。ただ私泣かせるのは無理なので（泣いてるのみたら泣いちゃう笑）いい塩梅を見つけたい！

[けよしさん · 2025/05/07]

ennnnnnnnnnさん
おはようございます♪
うちはしたの子のときはミルクだったので
夜中はわたしが授乳して
ママはぐっすりでした(笑)

[ennnnnnnnnnさん · 2025/05/08]

けよしさん
そうなんですね！
ママ、夜中寝られるのすっっっっごく嬉しかったと思います…！素敵！！！

[matin25さんの感想 · 2024年8月30日]

離乳食が二回食になったもののなかなか食べる量が増えず授乳のタイミングに悩んだ時に手に取った本。著者が子育てした南アフリカでの寝かしつけのための生活リズムの整え方について書かれている。
生後8ヶ月が既に経過したため途中から始めることになると本当に上手くいくのか半信半疑ではあるが、すべて何時にやるか決まっている点が参考にはしやすいので、藁にもすがる思いでまずはやってみようと思った。あと本筋とは逸れるが、南アフリカの離乳食は食べさせるものが決まっていて都度献立を考えなくてよいので羨ましい。笑

[kappappa14さんの感想 · 2023年1月14日]

実は原始的な方法に妥当性がある、みたいなアプローチはあるけど、現代だから科学的な裏付けがほしい。

著者プロフィール

名古屋大学経済学部卒業後、トヨタ自動車へ入社するも、結婚＆海外赴任を機に退職。南アフリカで学んだ「ひと晩中ぐっすり眠る赤ちゃんの生活スケジュールの作り方」に衝撃を受ける。１人で寝つきいつでも機嫌がいい赤ちゃんとの生活や、夜に自分の時間を持てることがママの育児ストレスを少なくすることを伝えたく、帰国後、スリープレッスンを始める。２児の母。日本語教師免許取得。

「2015年 『赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割』 で使われていた紹介文から引用しています。」