マラソンで絶対にしてはいけない３５のこと　誰も言わなかった [Kindle]

中野ジェームズ修一

• 講談社 (2014年11月6日発売)

感想・レビュー・書評

[yuzuさんの感想 · 2023年5月26日]

フィジカルトレーナーがマラソンでしてはいけないことの理由、どうすると良いかを教えてくれるから参考になる。自分自身は絶対に怪我することができないプレッシャーのなか、　月200km以上走り続けられているのは凄いな。

[かはたれ特急さんの感想 · 2020年2月20日]

青トレでも有名なフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一氏の作品。

マラソンでしてはいけないこと35を大会前日、当日スタート前、レース中、ゴール後に分けて解説。

・アキレス腱伸ばしをしてはいけない。
・足がつった時や疲れた時に屈伸をしてはいけない。
・ゴール直後の乾杯でビールを飲んではいけない。
・お風呂で熱いお湯に浸かってはいけない。
など。

動的ストレッチと静的ストレッチの使い分けなど、中年男性が子供の頃やってきた方法がことごとく否定されている。
筆者には多くの作品があるので他の本でも代替は可能な内容。レース前後に絞ったテーマなので大会直前に読み返したい。

[pinkfishさんの感想 · 2019年11月8日]

マラソン後のストレッチなど今まで自分がやっていたことがタブーであることがたくさん判明。フルマラソンだけでなく初レースの前に誰もが読むことをおすすめしたい。
本にも書かれているが、フィジカルトレーナーという絶対に怪我ができない著者が書いているので参考になります。

著者プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。


「2016年 『ダイエットダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」