「姿勢」を変えれば、9割のスポーツが伸びる [Kindle]

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  • 2017年8月31日発売
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感想・レビュー・書評

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  • すべての根幹∶首を伸ばす。首の後ろ側の筋肉を伸ばす。少し顎を引いて、首を伸ばすと背中周りの筋肉が伸びやすくなる。全身の無駄な力みをとって頭の頂点を10センチ釣り上げるように伸ばす。頭から胸周りの力が抜ける感じあれば正解。背中周りがリラックスする
    上半身ぶれなくなる
    小指をしめる、親指人差し指は力入れない

  • 何気に読んでみたけど非常によくまとまっていてわかりやすい。

    どんなスポーツにでも役立つかどうかはわかりませんが多くのヒントにはなると思います。

    面白かったです。

  • この表紙の内容だけ星⭐️5です。
    他は難しいので読まなくても良いかも。
    反り腰、猫背が改善しました。
    (この本とは全く関係ないですが自分は4スタンス理論のB2です。一応)

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