Tarzan(ターザン) 2017年 10月12日号[上げろ! 「代謝力」]

• マガジンハウス (2017年9月28日発売)

感想・レビュー・書評

[deroderohさんの感想 · 2018年11月17日]

おじさんになって代謝が落ちていることが日々実感できる。
そして困っている。
そんな時に、このタイトル。
飛びつきました。

代謝力はほぼ内臓などで消費されているので、本人の努力で向上できるものではない。

・腸内細菌をコントロールするための食事を良く考える事。
・筋肉をつけることで基礎代謝を高くすること。

この2点がすべきこと。という。
誠にターザンらしい答えに行きつくのでした。

NEAT（非運動性活動熱産生）＝日常の生活活動で消費されるエネルギーを上げる。というテーマで、「電車に30分立っているだけで体温が1度上がる」という記事があり。

普段、なんとか座席に座ろうとしている自分に、「座らなくてもいいことあるよ」と新たな視点をもらったようなありがたさを感じた。
これからは、隣で立っている人たちが次々に座っていてても、くやしいと思わずに済むかも。

[tonpeiさんの感想 · 2017年9月28日]

最近、代謝が落ちてきているような気が…(--;)と思っていたところに、上げろ！「代謝力」の表紙を見つけ購入(^_^;)そして今回もまた、わかっちゃいるけど…(>_<)がたくさん（￣～￣；）