5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング [Kindle]

著者 : 松井薫

• 西東社 (2017年9月21日発売)

感想・レビュー・書評

[soloelfinさんの感想 · 2018年12月5日]

5秒腹筋のメリット→「体への負担が少ないアイソメトリック運動」「やり方がシンプル」

[smileakkoさんの感想 · 2018年12月3日]

1日5秒じゃない…
5秒10回2〜3セット、複数種類あるのでやっぱり1日30分くらいは取られそう。
効くか分からないけど、やってみるか。

[kohshisさんの感想 · 2017年11月13日]

Kindleで買うと99円という破格の値段。結構良さそうなので、実際にこれに書いてあるメニューを試してみようと思う。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー。柔道整復師（国家資格）。国士舘大学特別研究員。プロスポーツトレーナー。東京でパーソナルトレーニングジムを主宰。体を痛めない筋肉の鍛え方、よりよい体の使い方や体作りの指導に定評がある。著書多数。テレビ出演やゲームソフトのトレーニング監修など、幅広く活躍中。

「2022年 『５秒からのエクササイズ！　ぽっこりお腹を狙い撃ち』 で使われていた紹介文から引用しています。」