1日10分走る青トレ [Kindle]

著者 : 原晋

• ゴルフダイジェスト社 (2017年11月3日発売)

感想・レビュー・書評

[call4さんの感想 · 2018年4月16日]

走る前のけんけん。腹での呼吸法など、従来のランニングとは異なるやり方。

姿勢良く走ることで楽しく怪我なく続けられる。1日10分1500mをまずは3ヶ月続けよう。

[toshifukushimaさんの感想 · 2017年11月13日]

１１月５日に行われ、青学が３位に終わった全日本大学駅伝を見ていたら、原監督が痩せていた。どうしてかなと思っていたら、この本が出版されていて、１日１０分１５００ｍ走ればいいと。早速キンドルでポチる。原監督がどのように痩せたのかより、青学の走法とトレーニングのメソッドで、長続きする走りを教えてくれる本。青トレ（青学のトレーニング）の本は何冊か出版されているが、そのエッセンスを初心者用に抜き出した感じ。参考にして走ってみようと思う。

著者プロフィール

青山学院大学陸上競技部長距離ブロック監督。青山学院大学地球社会共生学部教授。1967年、広島県三原市生まれ。世羅高校では全国高校駅伝準優勝。中京大では全日本インカレ5000mで3位入賞。89年に中国電力陸上陸上競技部1期生で入部するも、故障に悩み、5年で競技生活を引退し、同社でサラリーマンとして再スタート。新商品を全社で最も売り上げ、ビジネスマンとしての能力を開花。
2004年に陸上競技部監督に就任。09年に33年ぶり箱根駅伝出場、15年に同校を箱根駅伝初優勝に導く。18年まで箱根駅伝4連覇という快挙を成し遂げる。20年には大会新記録で王座奪還を果たし、22年には大会新記録を更新して6度目の総合優勝するなど駅伝強豪校に育て上げる。

「2022年 『「挫折」というチカラ　人は折れたら折れただけ強くなる（マガジンハウス新書）』 で使われていた紹介文から引用しています。」