４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 [Kindle]

葛西紀明

• 東洋経済新報社 (2017年12月15日発売)

感想・レビュー・書評

[notti110さんの感想 · 2024年10月31日]

呼吸法と目標達成のやり方は参考になりました。
実際に、呼吸法は、緊張と不安は和らぐ事ができます。
目標達成の具体的なイメトレを実践していきます。

[NICKさんの感想 · 2024年5月11日]

特に葛西選手のファンというわけではありませんが、題名にひかれて手にとりました。
オリンピック選手が語る方法ですがハードルは高くなく、一般の私たちにも寄り添った具体的な実践方法が書かれていて、参考になりました！

[smile100さんの感想 · 2020年3月16日]

オーディオブックで読了。20代だけど疲れやすい対策で、原因は睡眠だとは分かっているけど、。
日々の生活に取り入れたいこと
・食事は1週間単位で考える。1.5日の休憩を入れる
・ひたすら辛いトレーニングが良いとは限らない
・若さとは柔軟性。柔軟しよつ
・汗をかくために、サウナ10分→水風呂1,2分→休憩2.3分を3セット
・移動中もストレッチ
・お酒のカロリーは200に抑える。ワインは58kcal(80cc)Best
・おいは下半身から
・プラス思考で。メンタルトレーニング

[kuma-booklogさんの感想 · 2019年6月24日]

めちゃ実践的だし、スポーツ選手に言われると納得感がある！

[masamzoさんの感想 · 2019年5月19日]

葛西は最初、パッとしないスキージャンパーだったが、今では、レジェンドと呼ばれるように。舟木はどこ行った？岡部は？
で、彼がマインドチェンジして、心身共に、年齢相応に調整してきたのだ、ということが、よくわかった。彼のメソッドはいくつか実践できそう。やってみよう。

著者プロフィール

スキージャンプ選手

「2016年 『［日めくり］挑み続ける力』 で使われていた紹介文から引用しています。」