ビジネスに効く! マインドフルネス《超入門》 ~リラックスと集中が引き出すハイパフォーマンス~ (impress QuickBooks) [Kindle]

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感想・レビュー・書評

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  • 瞑想について知りたくて、気になって読みました。

    印象的なことは、「歩きながら瞑想ってできるんだ」ということ。

    瞑想の習慣が様々な良い効果があるということを紹介されていましたが、科学的根拠が載っている印象はありませんでした。

    経験則でしか語れないかもしれないので、「とりあえずやってみて!」ということなのでしょうか。

    タイトルにも"超入門"とある通り、瞑想を始めるきっかけとして読むのは良いかもしれません。

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