ランニングの成功法則 [Kindle]

木村誠

• 主婦の友社 (2018年4月20日発売)

感想・レビュー・書評

[しほまるさんの感想 · 2023年10月1日]

ランニングのケガの原因の多くが、過回内(足の体重が内側に乗ること？)によって起こる。これを治すには、矯正用インソール(靴の下につけるビラビラ剥がれるやつ)をつけると、治りやすくなるという。
こういった、モノをつかった治し方は初めて知った。
また、ランニングシューズは軽いものがベストと思っていたが、爆速のトップランナー以外はそこまで影響はないとのこと。
それよりもサイズ感が大事であり、幅や長さ、フニャフニャすぎない作りなどが大事。

こんど足のサイズ測ってみよー。

[けろちゃんさんの感想 · 2021年8月14日]

Kindle Unlimitedで読んだが、内容のある、論理的にコンパクトにまとめられている良い本だった。インソール、シューズの選び方等参考になった。

[toshifukushimaさんの感想 · 2018年12月24日]

なんとかマラソンの後半の膝の痛みを抑えられないかと読んでみた。著者のムービーはYouTubeにアップされたりしていたので見たことがあった。ランニングフォームより、靴とインソールで治ると。ちょっとやってみようと思う。

[call4さんの感想 · 2018年5月6日]

怪我しないランニング。

膝が痛い場合、ものを変えるというアプローチもある。また、膝が痛い原因は膝の内側に体重がかかるフォームの問題もありこれは直すべき。ランニング前には動的ストレッチが有効

著者プロフィール

木村誠

1944年神奈川県茅ヶ崎市生まれ。教育ジャーナリスト。早稲田大学政治経済学部卒業後、学習研究社に入社。『高校コース』編集部などを経て『大学進学ジャーナル』編集長を務めた。「プレジデントオンライン」「dot.asahi」など各種メディアに寄稿。 著書に『就職力で見抜く！　沈む大学　伸びる大学』『危ない私立大学　残る私立大学』『大学大倒産時代』『大学大崩壊』（以上、朝日新書）など。

「2019年 『「地方国立大学」の時代』 で使われていた紹介文から引用しています。」