12歳までの最強トレーニング [Kindle]

谷けいじ

• 実業之日本社 (2018年4月13日発売)

感想・レビュー・書評

[nanarinringさんの感想 · 2023年1月31日]

準備運動やストレッチのような基礎的な動きがほとんど。

[和尚さんさんの感想 · 2019年6月12日]

運動が苦手と自覚している息子のために購入。さっそくトレーニングに挑みたいのだが、1日にどれくらいやれば良いのかの目安がないので困っています。年齢別スポーツテストの平均点が載っているので、これを用いて、このくらいの能力の子はこのメニューを一日にこれくらい、という例が欲しかったです。とりあえず、息子のやる気をみながらメニューを調節してみようと思います。
彼に効果が出るのかは、乞うご期待。

著者プロフィール

1986年2月15日生まれ。香川県高松市出身。福岡大学スポーツ科学部卒業。
株式会社ライフチアーズグループ代表。
学生時代に体操競技に打ち込むも、突然腰椎椎間板ヘルニアを発症。選手生命の危機を”運動療法”に救われたことをきっかけにトレーナーを志す。
大学卒業後は有名オリンピックトレーナーのもとで修業し、メディカルフィットネスクラブや病院、介護施設に勤務。
これまでに2歳の子どもから、105歳の寝たきりの高齢者まで、3000名以上のトレーニング指導を行う。
現在は都内を中心にトレーニング指導や講演活動を行いながら、日本の未来を担う子どもたちの発育、発達を支援し、体の教育を行うプロジェクトを立ち上げ、小学校で体育の課外授業を行う活動にも力を入れている。
著書に『どんな人でも、ペタッと前屈!』(永岡書店)、『12歳までの最強トレーニング』(実業之日本社)、『12歳までの最強ストレッチ』
(徳間書店)がある。
プライベートでは、3児の男の子の父親として子育てにも奮闘中!

「2022年 『みるみる柔らかくなる! こどもストレッチ』 で使われていた紹介文から引用しています。」