体力の正体は筋肉 (集英社新書) [Kindle]

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  • 帯の宣伝文句通り。筋力の低下⇒運動機能の低下⇒ロコモ障害。筋肉は正直な存在。適切に維持できる。田端プロトコルを初めて知った。サーキットトレーニングみたいなものか。

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