体力の正体は筋肉 (集英社新書) [Kindle]

著者 : 樋口満

• 集英社 (2018年4月22日発売)

感想・レビュー・書評

[kakabalikaさんの感想 · 2023年12月20日]

体力は筋力と持久力からなる。
下半身を鍛えることが大切。

[ghostriderさんの感想 · 2018年6月29日]

帯の宣伝文句通り。筋力の低下⇒運動機能の低下⇒ロコモ障害。筋肉は正直な存在。適切に維持できる。田端プロトコルを初めて知った。サーキットトレーニングみたいなものか。