40代からのシックスパック [Kindle]

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  • 飛鳥新社
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感想・レビュー・書評

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  • 体を鍛える本を初めて読む人におすすめです。これまで筋トレや食事法の入門書を読んだことがある人には当たり前の内容が多いかもです。
    要点としては、以下の通りです
    ・体脂肪を減らせば腹は割れる
    ・痩せるには運動<食事が重要(タンパク質を多めに取ろう)
    ・高タンパクレシピ、自宅トレーニング紹介

    個人的には高タンパクレシピはとても簡単で美味しそうだったので、取り入れようと思いました。

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著者プロフィール

指導/監修◎岡田隆(おかだ たかし)
日本体育大学准教授、ボディビルダー。日本ボディビル&フィットネス連盟選手強化委員。トレーニングは“心と体を鍛えるもの”をポリシーに、バズーカ岡田の愛称で、TV、ラジオ、雑誌と多方面で活躍中。著書『除脂肪メソッド』(ベースボールマガジン社)等多数。

実技モデル◎佐藤志畝 撮影協力◎日本体育大学世田谷キャンパス

「2019年 『DVD 除脂肪メソッドトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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