Tarzan(ターザン) 2019年1月10日号 No.755 [カラダ改造計画2019] [雑誌] [Kindle]

制作 : Tarzan編集部 

• マガジンハウス (2018年12月13日発売)

感想・レビュー・書評

[soloelfinさんの感想 · 2019年1月8日]

筋トレ、有酸素運動、食事を組み合わせた、「理想のボディ」を目指すメニュー。男性は筋肉美（？）、女性はノーリバウンド、と男女別に構成されています。
まずは1年継続を目指す、年初にぴったりの内容ですね。

[柴式部さんの感想 · 2019年1月3日]

計画表やレシピの記載あるの嬉しい。日々の料理はローテーションになりがちだけど、味付けとか変えて試してみたい。