最高の入浴法 [Kindle]

早坂信哉

• 大和書房 (2018年11月21日発売)

感想・レビュー・書評

[オリゴさんの感想 · 2024年5月21日]

症状別の入浴方法
美肌になるための入浴方法
温泉療法など幅広く書かれている本。

40度くらいのお湯にゆっくり浸かって日々の疲れをとりたい。
心の健康のためにもデジタルデトックスをしていこうと思った

[そのまわさんの感想 · 2024年1月26日]

マイナー分野だからかエビデンスが弱いように思う。

[ぐだおさんの感想 · 2024年1月18日]

温泉行った時の看板に書いてある効能を書いたみたいな本です。42℃以上の湯は入らない方がいいんだなという事だけ印象に残ってます

[ユウさんの感想 · 2022年4月9日]

お風呂の温度は40℃　10分浸かるのがベスト
半身浴より全身浴
就寝2時間前に入る
夕食から睡眠は2時間以上開ける
疲れ目は目の周囲を温める
42℃以上の風呂には入らない
15分以上長湯しない
体をごしごしと拭かない

[でぃらさんの感想 · 2021年10月31日]

【為になった１文】
「温冷入浴法」

（ブログで本書をご紹介しています）
https://drabbitblog.com/%e6%9c%80%e9%ab%98%e3%81%ae%e5%85%a5%e6%b5%b4%e6%b3%95/

著者プロフィール

博士（医学）、東京都市大学教授。宮城県出身。長年にわたり、お風呂や温泉と健康について医学的に研究。温泉療法専門医として、幅広く活躍。著書に『最高の入浴法～お風呂研究20年、3万人を調査した医師が考案』（大和書房）など、共著に『入浴検定公式テキスト お風呂の正しい入り方』（日本入浴協会）がある。（第 4・5 話担当）

「2020年 『銭湯 ボクが見つけた至福の空間』 で使われていた紹介文から引用しています。」