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感想・レビュー・書評
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他人の1つ1つの言動にイライラしてしまう。
そんな人は、「こうあるべき」という信念みたいなもの(心の枠と呼んでいる)が強い。
この心の枠を広げる考え方を3つにまとめた。
1視点を変える
家に帰っても、仕事で上司に叱られたことにずっとイライラするとしよう。
その時、100万円が宝くじで当たったらどうだろう。
おそらく、イライラは忘れてしまう。
つまり、意識が外に向くと人は感情が変わるということだ。
腹が立つことがあれば、あえて自分が熱中できることや好きなものに没頭しよう。
2面白がる
完璧主義な人ほど心の枠が狭い。
どうあがいても他人の行動や結果は変えられない。
他人の遅刻にイライラとしてしまうのもナンセンスだ。自分がコントロールできるものではないのだ。
むしろ、想定外のことが起きたときに面白がれれば、心の枠は大きく広がる。
ひろゆきをみてほしい。バカにしながら面白がる天才だ。
3真逆を考える
人は妄想が強い生き物だ。
上司になんでできないのか?と言われ腹が立つことがあるかもしれない。
しかし、その上司は本当に疑問におもっているだけで悪意はないのかもしれない。
極端な解釈や自分の信念が絶対正しい
そうかもしれない。けれど、そうじゃないかもしれない、と考えられる人はイライラしない。詳細をみるコメント0件をすべて表示
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