PRESIDENT (2024.7.5号) (隔週刊誌)

プレジデント社

• プレジデント社 (2024年6月14日発売)

感想・レビュー・書評

[＊＊＊chito＊＊＊さんの感想 · 2024年8月14日]

面白かった記事
・超朝型企業、伊藤忠はなぜ睡眠教室を開いたのか
・「5時間」で絶好調！快眠！ショートスリープの極意
・「5時間快眠法」をやってみたら国家資格を２つ取れました
・いつでも、どこでも、わずかでも体調がよくなる「奇跡の昼寝術」〜給料大幅増の人も…丸の内に現れた昼寝マシンの正体

[midnightwakeupperさんの感想 · 2024年6月20日]

歳を取ると「短時間睡眠でよくなる」のではなくて、「長時間熟睡する体力がなくなる」のかもしれない。
　睡眠時間を無為と思ってはいけない。脳血流は覚醒時より活発で記憶を整理し脳細胞の老廃物を処理する働きがあるらしい。レム睡眠に入るまで時間かかる就眠前３時間以内の食事、ことに飲酒は老化を早める…
　手塚治虫も石の森章太郎も早死したが、「睡眠は何より大事」の水木しげるは９２まで生きた。