本当のわたしを見つけにいこう　幸せな人だけが知っている「自分を肯定する生き方」 [Kindle]

フェリックス・ファブリック

• KADOKAWA (2024年9月20日発売)

感想・レビュー・書評

[kusunoki3939さんの感想 · 2024年12月8日]

◯エゴとの対話の方針・観察の仕方など基本的なことから学ぶことができる本
●私自身はこの本だったり著者の動画だったりを見るまで頭の声＝私自身の声を代弁しているものだと認識していたんですが、全てが私の声ではないかもしれない？という疑いの視点をもつことができるようになりました。誰かが言っていたから（私の場合だったらミニマリストは成功する人生観とか）に支配されつつあると思い直しました。確かに有益な情報がSNSにはありますがそれが「私に合っている」かは全くの別の問題であると一度落ち着いて考える時間を持てるようになった。

●この本全編で仰っている通りにエゴ＝私ではないが全くの悪いものではないので否定・肯定するよりも観察し感情の起伏を楽しむ視点を得ることで一歩引いた落ち着きを得ることができます。私は無感情になるのが正解なのか？と思っていましたが逆にエゴはそう思っているんだね。けど私はこう思っているよとエゴと私を切り分けるだけで全然OK。

●読了後の感想は人の価値観で人生を決めるよりも自らの内からの欲求を受けて自発する行動を少しづつ増やしていくことで生活の満足感を高めていけることができるといいなぁと思う。