5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング [honto]

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  • 西東社
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  • honto ・電子書籍
  • / ISBN・EAN: 9784791627073

感想・レビュー・書評

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  • 5秒で終わらんかった(^_^;)
    基本5秒×10回みたいな感じ。それでもワンセットたった50秒なのにキツイです。
    試しに下腹に効く運動したら腹筋崩壊しました(笑)

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著者プロフィール

パーソナルトレーナー。柔道整復師(国家資格)。国士舘大学特別研究員。プロスポーツトレーナー。東京でパーソナルトレーニングジムを主宰。体を痛めない筋肉の鍛え方、よりよい体の使い方や体作りの指導に定評がある。著書多数。テレビ出演やゲームソフトのトレーニング監修など、幅広く活躍中。

「2022年 『5秒からのエクササイズ! ぽっこりお腹を狙い撃ち』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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