明日から「朝型人間」になる！　リバウンドなし！人生が好転する早起きメソッド [ブックライブ]

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  BookLive!書店員さんの感想

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  2014年1月14日

  正月休みも終わって仕事始め、「休み中は朝ゆっくり寝ていられたのになぁ…」と、鬱な気分になった方も多いのではないでしょうか？…ハイ。私もその一人です。
  「スッキリ早起きできる人が羨ましい！」そして「自分には絶対ムリ！」と諦めていましたが…この本を読んで、衝撃を受けました！
  
  まず驚いたのは、よく言われる「理想の睡眠時間＝8時間」は、逆に良くないというデータがあること。また、睡眠不足・睡眠過多どちらにも恐ろしいリスクがあること…「普段の睡眠時間が少なめでも週末よく寝ればOKでしょうー」などと軽く考えていましたが、これを読んで「適正な睡眠時間」がどれほど大切かがわかりました。
  
  「スッキリ起きる秘訣」についてもわかりやすく、チェック欄付きで紹介されていて「まずはできることからやってみようかな」と、やる気が出ました。「朝が苦手で起きるのがツライ…」という方、今年こそは「スッキリ快眠生活」にチャレンジしてみませんか？（書店員・パンダ）

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