クヨクヨしない・平常心を保つ・心を穏やかに保つコツが書かれた本を教えてください

  • [回答締め切りました]
  • 質問No.3374
  • 名無しさん 名無し さんからの質問
  • カテゴリー : おすすめ教えて
気にしても仕方ないことなのにどうしても気になって気持ちが落ち着かないとき、
例えば、
試験を受け合否判定を待つ間など、結果がどうであるかいくら考えたり心配してもどうしようもないのに、気がつくとそのことばかり考えてしまい目の前の事が手につかない、といったことがよくあります。

そんなときに心を穏やかに保つコツなどを書いている本があれば教えてください。

できれば現代の本が希望です。

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4/27(金)23:26追記

皆様本当にありがとうございました。
お勧めしていただいた本は全部買って読みます。
  • 投稿日時 : 2012-04-26 20:16:19
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1
小池龍之介さんの本は僕も良いと思います。
あとは。

欧米でうつ病に効果を上げている心理学的技法。

伝統的な平常心を保つトレーニング。

売れっ子精神科医によるラクになる考え方。

  • 名無しさん 名無し さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-04-27 23:25:39
質問主です。ありがとうございます。どの本も、教えていただかなければ知りえなかった本です。
サイエンスに基づく具体的なトレーニングが書かれているのだろうなと拝察します。こちらも、買って読みます!
ありがとうございました。
1



気持ちがゆったりしますよ。
  • 名無しさん 名無し さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-04-27 23:22:31
質問主です。ありがとうございます。
こちらの本は読んだことがあります。確かに!気持ちが穏やかになりますね。他の方にお勧めいただいたちょっと硬めの本を読む合間に読み返してみます。心がほぐれそう…。
4
被りますが、心穏やかにって言ったらこの本ですかね。

  • 名無しさん 名無し さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-04-27 10:16:26
質問主です。ありがとうございます。皆さんにおすすめいただいた中でこの本から読み始めようと思います。
  • 回答No.3374-034919
  • 名無しさん 名無し さんの回答
  • 投稿日時 : 2012-04-27 01:33:02
2
  • 名無しさん 名無し さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-04-27 10:14:16
質問主です。ありがとうございます。
こちらの2冊も買って読みます。
2
  • 名無しさん 名無し さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-04-26 23:16:21
質問主です。
素早いご回答ありがとうございます。3冊とも明日買います。
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