瞑想・呼吸法について!

 ヨガから瞑想の世界に突入!!好きで読んでいるものも ありますが、「わかりやすい」「実践しやすい」「言葉がすばらしい」などなど。必要なものは 自然と自分の所にくる。ともいわれていますが、皆様の知恵、経験を拝借させてくださいませ!!
  • 投稿日時 : 2012-05-01 22:25:34
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  • 回答No.3399-066710
  • kenさん ken さんの回答
  • 投稿日時 : 2014-03-30 21:03:16
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インストラクションのCDがついていて、分かりやすいです。と言っても実践は雑念(悩み)だらけうまくいかないですが、うまくできることを目指して取り組んでいます。

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ヒマラヤにて修行を行い、聖者となられた筆者の講和と、誘導瞑想がCDでついています。ほかのどこにもない、本当にあ静かで穏やかな波動のCD。すっごく癒されますよ。ぜひ体験してみてください。
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マンガ形式でわかりやすいし 効果ありそうです。。誘導CDも付いてるので 長く続けられそう。



簡単だけど効果がありそうなこちらも呼吸法も おすすめ
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マンガ形式でわかりやすいし 効果ありそうです。。誘導CDも付いてるので 長く続けられそう。
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僕も瞑想法の本はたくさん読みましたが、
結局、方法に頼ったらいけないんですよね。
自分の身体や精神と対話しないといけない。
自転車に乗るのに本を読んで勉強しないですよね。
瞑想というのは、この自転車かと。

周りが煩いときに最適。

Gamma Meditation System 2.0

Jeffrey Thompson / Relaxation / 2006年11月6日

広く浅く瞑想が知れる。

サンガジャパン vol.1 特集:瞑想とは何か

アルボムッレ・スマナサーラ / サンガ / 2010年3月1日

  • tomomi00peeweeさん tomomi00peewee さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-05-05 22:30:50
私は自転車の練習は、血まみれでした・・・。まあ、そんな話は横において、「自分との身体や精神と対話」。身体とはよく話すんですが、精神とはまだ先の話です。身体で無理はしたくないって事で、気持ちは少し無理しちゃうって事かもしれません。今、これきっかけで自己を少し理解しました!ありがとう!
  • tomomi00peeweeさん tomomi00peewee さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-05-05 22:40:01
CD聞きました!!なんか、チベットのお坊さんのマントラの音?声?に似ていて なんとなく 自分だけに集中できる。と感じました。なので ふゆっき。さんの コメント通り!って事です!!ナマスカール!!
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薄い詩集みたいな感じで読みやすいですが、難解です。
考えるな、感じるんだ!系。
  • tomomi00peeweeさん tomomi00peewee さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-05-05 22:26:40
初めて知りました!!みんなのレビューを見て 速攻興味をもちました!!読みたい本です。何度か挫折しながら ゆっくりつきあっていきます!
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  • tomomi00peeweeさん tomomi00peewee さんのコメント
  • 投稿日時 : 2012-05-02 08:38:13
さっそくありがとうございます!!どれも ちょっと興味があります!
呼吸法に関係なくても「アジアの宇宙観」って題名が興味をそそられます。
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